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たった1週間の治療で何年も悩んでいた、気になっていた首、肩、腰の痛み、こり、しびれを根本的に改善

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肩こり

首と肩の痛み

1、肩こりって何でおきるの?
結論からいいますと、体の問題でおきる場合と心の問題でおきる場合があると思います。体の問題は、例えば同じ姿勢(デスクワーク、長時間の運転、スマホをいじっている時)で長時間いると肩の筋肉が緊張して血管が縮み、血流が悪くなって疲労物質がたまり肩こりになると言われています。特にパソコンやスマホを触っている時って操作しやすいように肩を丸くして、画面を見るために顔を近づけますよね。この状態が続くと、体の中心線から肩や頭が前に移動し、筋肉が引っ張られて緊張します。心の問題は、やはりストレスですね。筋肉を縮めたり伸ばしたりするのは脳からの神経が命令を送って行っています。ストレスが溜まると、脳にもストレスがかかり筋肉に命令する神経の働きも正常に働くなりますので、筋肉が緊張します。病は気からではないですが、心と体は神経(神経伝達物資)によってリンクしていると思いますので、体と心の問題によって引き起こされると考えています。
2、原因が分からないのだけど
これはよく患者さんが質問されます。正直なところ原因は分かっていません。ただ、考えらる原因としては日本人の姿勢が関係していると思います。これは私の予測ですが、大昔はベッドではなくせんべい布団、と細長い四角形の枕を使って寝ていたと思います。それによって背骨のラインが真っ直ぐになり、首から頭の骨は前に突き出したラインになっていると思います。この姿勢の遺伝子が今の日本人の姿勢に影響している思います。欧米人はベッドを使っていたので、日本人と体型が違うのもここからきていると思っています。本来ならば背骨のラインは緩やかなカーブ(S字カーブ)描いています。しかし、私が患者さんをみてきた感じたことは、日本人はこの背骨のカーブが浅いということです。極端に言えれば真っ直ぐということです。背骨が真っ直ぐというと「良いのでは!?」と思われるかもしれませんが、実はこの背骨のカーブがスプリングの役割をしていて、体重をうまく吸収し、分散しています。日本人の肩こりの多くの方は、レントゲンで首の骨をみると「ストレートネック」といって、だるま落としのように首の7つの骨が真っ直ぐ積み重なっています。その上にボールイング一個分の重さの頭が乗っているので、頭の重みが首の下(肩)にかかることが分かると思います。これによって肩こりが起きるのではと思っています。ちなみに、肩こりという英語はありません。
3、肩こりと頭痛って関係しているの?
肩こりの方はよく頭痛を訴えて来店します。では肩こりと頭痛は関係しているのでしょうか?結論からいいますと関係しています。まず、肩こりがひどい方は筋肉が緊張しています。そして血管が圧迫され血流が悪くなり、脳への血流も悪くなります。脳の栄養は酸素と糖分です。血液が酸素を運んでいるので、肩こりになると脳が酸欠状態になり頭痛が起きやすくなります。また姿勢の悪化によって首の骨がゆがんでしまうと、首の神経を圧迫してしまいます。首の神経が肩の筋肉に指令を送っているので緊張して肩がこってしまう原因になります。
4、病院でみてもらったほうがいいの?
肩こりによって、めまいや吐き気がある場合は必ず見てもらったほうがいいです。なぜなら脳梗塞や脳出血の前兆の可能性があるからです。確率的には低いと思いますが、念のために検査しておいたほうが安心だと思います。また、めまい、吐き気がないひとでも心配の方はCT検査などで脳に異状がないか確認しておいたほうがいいと思います。
5、薬を飲み続けても大丈夫ですか?
よく使われる薬はロキソニンなど痛み止めの薬か、もしくは血管を拡張して血液をサラサラにする薬処方されると思います。肩こりがひどくて、どうしても絶えられない方は薬を飲んだほうがベストだと思います。ただ、薬も飲み続けると体が慣れてきてしまい、薬がドンドン強くなってきます。一番良い方法は薬を飲んで痛みがない時に、規則正しい生活、最低6,5時間以上の睡眠、短時間(15~20分程度)の有酸素運動を行うと改善されると思います。Q:本日、整形外科の検査で軽度、頚椎が変形していると言われました。
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